Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das bei manchen Menschen ausgeprägter ist als bei anderen. Hochsensible Menschen nehmen Reize aus ihrer Umwelt intensiver wahr und verarbeiten sie auf eine tiefgründigere Art und Weise. Sie sind oft sehr empfindsam gegenüber Geräuschen, Gerüchen, Licht oder auch Stimmungen anderer Menschen.

Hochsensible Menschen haben oft eine hohe Empathie und können sich gut in andere hineinversetzen. Sie nehmen subtile Nuancen wahr und haben manchmal eine starke emotionale Reaktion auf ihre Umgebung.

Dies kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben:

• Hochsensible Menschen können sehr kreativ, intuitiv und einfühlsam sein.
• Sie können jedoch auch leicht überfordert sein, durch Reizüberflutung sind sie eher gestresst als nicht hochsensible Menschen.

Wie können hochsensible Menschen mit ihrer Hochsensibilität umgehen?

Es ist wichtig zu beachten, dass Hochsensibilität keine psychische Störung ist, sondern ein natürlicher Teil der Persönlichkeit eines Menschen. Es gibt verschiedene Theorien darüber, warum manche Menschen hochsensibel sind, aber die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig erforscht.

Es gibt verschiedene Ansätze zur Bewältigung von Hochsensibilität, wie zum Beispiel das Erlernen von Entspannungstechniken, das Schaffen von ruhigen Rückzugsorten oder das Setzen von Grenzen bei überwältigenden Situationen. In meiner Arbeit mit Ihnen lege ich immer zugrunde, dass Hochsensibilität individuell unterschiedlich ausgeprägt ist und nicht alle hochsensiblen Menschen die gleichen Eigenschaften oder Erfahrungen haben.

Meine Angebote für hochsensible Erwachsene

Gern gebe ich Ihnen Informationen über das Erkennen und den Umgang mit Hochsensibilität in Kurzvorträgen (Dauer: 20 Minuten) oder biete Ihnen auch Einzelgespräche an.

Kinder und Hochsensibilität – Sie können Ihrem Kind helfen

Wenn Erwachsene mit ihrer Hochsensibilität überfordert sind, oder im Erwachsenenalter feststellen, dass sie hochsensibel sind und den Umgang damit im Alltag erlernen müssen – wie mag es dann Kindern gehen?

Als Eltern können Sie Ihren Kindern im Umgang mit der Hochsensibilität helfen.
Aus meiner langjährigen Praxis kenne ich folgende Situationen, in denen das Eltern mal mehr, mal weniger leicht fällt:

Sie wissen schon länger um Ihre Hochsensibilität:
Auch in diesem Fall können ein Gespräch über die Hochsensibilität Ihres Kindes sowie das Erlernen neuer Techniken zur Weitervermittlung an Ihr Kind hilfreich und erleichternd sein.

Sie haben den Umgang mit Ihrer Hochsensibilität selbst erst erlernt:
Dann kann es eine weitere Überforderung sein, dem eigenen Kind den Umgang mit Hochsensibilität zu zeigen oder vorzuleben. Gespräche können Sie darin unterstützen, mit dieser heiklen Situation zurechtzukommen und Ihrem Kind dennoch eine Hilfe zu werden.

Meine Angebote für (hochsensible) Eltern mit hochsensiblen Kindern

Gern biete ich bei Ihnen vor Ort einen Vortrag „Kinder und Hochsensibilität“ an.
Dieser ist nicht nur für Eltern geeignet, sondern richtet sich auch an Leitungen und ErzieherInnen in KiTas und Kindergärten sowie Leitungen und Lehrkräfte in Bildungseinrichtungen. Er kann Ihnen Hilfestellung im Erkennen von und für den alltäglichen Umgang mit hochsensiblen Kindern aufzeigen.
Selbstverständlich führe ich auch Einzelgespräche mit Ihnen als Eltern und mit Ihren Kindern in vertrauter Umgebung oder in meiner Praxis.